Rire et faire rire, c’est sans doute l’un des remèdes les plus facilement accessible et dont les vertus sont aussi nombreuses qu’insoupçonnées…découvrons ensemble 4 bonnes raisons de se laisser aller.

Rire s’apparente à de l’exercice physique :

En effet, rire sollicite nos muscles. De nombreux spécialistes comparent le rire à une séance d’exercice physique et considèrent que 20 minutes de rire apporte autant qu’une séance de jogging en terme de bien-être.Un quart d’heure de fou rire par jour, tout en pratiquant une activité physique régulière serait une bonne combinaison pour notre système cardio-vasculaire.

Rire, un antidote naturel contre le stress :

Le stress est une réaction de l’organisme à un effort extrême ou important, ou à une tension psychologique. Lors d’un état de stress, les effets négatifs sur le corps sont nombreux. Sachez alors, que si vous êtes de nature à stresser facilement, le rire est un antidote naturel. Lorsque vous riez, votre cerveau sécrète des endorphines aussi appelées «hormones du bonheur».  Ces endorphines apaisent le corps et entraînent une sensation de bien- être.

Rire et sommeil :

Le rire agit sur le sommeil, améliore ou supprime l’insomnie car il épuise la tension nerveuse.  Après, une soirée passée à rire, le système d’éveil fortement stimulé par le rire aura besoin de récupérer et de laisser place à la sérotonine du système du sommeil. Les muscles, fortement sollicités par le rire, sont en état de détente et de relaxation, ce qui caractérise le sommeil. Aussi, le rire qui est synonyme d’optimisme, chasse les petites inquiétudes et angoisses du quotidien pour  conduire à une détente psychique qui empêche les ruminations qui sont bien souvent causes d’insomnie.

Rire renforce le système immunitaire :

Un grand nombre d’études scientifiques démontrent que les émotions négatives réduisent nos capacités à lutter contre les infections. C’est pourquoi nous sommes plus fragiles lors des périodes de stress : rhumes, grippes et bronchites ne semblent plus vouloir nous épargner. Selon le Dr. Lee S. Berk de l’Université de Loma Linda (Californie, USA), le rire, qui est aussi source d’énergie positive, provoque un accroissement d’anticorps dans les muqueuses du nez et des voies respiratoires notamment. Ces anticorps étant reconnus pour leur capacité protectrice contre les virus, les bactéries et autres micro-organismes ne vous en privez pas et riez le plus possible.


Après avoir lutter ardemment et utiliser toutes vos techniques de séduction par texto, snap ou Fb, vous avez enfin decroché un premier rendez vous avec l’élue de votre cœur. Bravo ! mais c’est la que tout commence.No stress,nous alors voir ensemble quelques règles de base pour avoir des chances de la revoir.

1 l’ état d’esprit
Pas de “chacalerie” ! Ne vous mettez pas la pression (ni a la demoiselle par la même occasion) pour conclure le soir même. Venez dans un esprit positif et pour passer un agréable moment avant tout.

2 le look
Faites un effort vestimentaire mais soyons clair, pas la peine de venir sapé comme jamais ou a l’inverse avec votre survet habituel. La base ?Polo, chemise, pull, jean, chaussure etc peu importe, soyez simplement propre et avec du style. Votre personnalité et votre comportement feront aussi la différence.

3 le lieu du rendez vous
Misez en priorité sur un lieu ou vous pourrez vous entendre pour discuter et faire plus amples connaissance (Bars branché, restaurants). Depuis le temps que vous échanger avec elle, vous connaissez certainement son plat ou son cocktail préféré. Évitez les spectacles,les boites ou encore les cinémas ou vous n’aurez pas d’interactions.

4 la conversation
Même si vous avez deja beaucoup discuter virtuellement les sujets de conversations sont infinis. Pour éviter les “blancs” poser lui des questions sur ses passions, ses voyages, son travail, cinéma et si vous l’avez déjà fait alors demandez lui des précisions, bref montrez lui que sa vie vous intéresse en profondeur.


Marwa Loud nous emmène dans sa « Life » avec sa première télé-réalité diffusée sur sa chaine Youtube tous les 15 jours.  Elle nous fait découvrir les coulisses de son quotidien, ses amis, sa famille, l’envers du décors, les séances d’enregistrement et pleins d’autres aventures à venir.Elle est accompagnée par différents membres de son entourage: ses soeurs, sa meilleure amie, son DJ et bien d’autres qui ponctuent les différents épisodes de la série et interviennent dans le confessionnal. 

 

 

Suivez Marwa dans ses prochaines aventures et délires, partie de bowling avec l’équipe, restau mais aussi à la rencontre des enfants hospitalisés avec l’association CéKeDuBonheur.